Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Hatha betekent (ha) de zon en (tha) de maan. De balans tussen de zon (actie) en de maan (verinnerlijking), warmte en koud, licht en donker, vrouwelijk en mannelijk. Hatha Yoga is de balans vinden tussen lichaam en geest waarbij de ademhaling de verbinding is. De stilte in de poses brengt de aandacht naar binnen. De ademhaling gebruiken we om dieper in onsZelf te keren. Beweging en adem worden één, het ontgiften van het lichaam en het centreren van de geest. Stabiele en comfortabele poses, bereikt door inspanning en versoepeling die van moment tot moment aandacht vereisen. Vind de innerlijke rust in jou, en laat deze rust zich weerspiegelen in een harmonieus leven.

Een innerlijke reis. Ontdek de blokkades in jezelf en de kracht om deze blokkades te tackelen. Leer anders omgaan met stress. Word je bewust van de overtuigingen, gewoontes en gedragingen die wij onszelf aangeleerd hebben. Open je ogen voor de potentie in jezelf en te leven vanuit je Zijn en vergroot je tool box om te zorgen dat jij zelf sterk wordt en meer manieren hebt om jezelf te verbeteren als je mentale en fysieke signalen ontvangt.

Wanneer en waar je maar wilt genieten van heerlijke online yoga video’s. Van Hatha tot Yin Yoga, van Energizer tot Restore & Deep relax lessen. De yoga video’s zijn beschikbaar op basis van donaties. Tegenwoordig valt yoga steeds meer onder een luxe activiteit. Yoga is voor iedereen en juist in deze uitdagende tijden is het belangrijk dat wij allemaal kunnen genieten van yoga sessies. 

Het is tijd voor yoga in het bedrijfsleven. Veilig vanuit je eigen huis. De online yoga lessen zijn op maat gemaakt, op basis van je beroep en fysieke en mentale uitdagingen die dit met zich mee brengt.

Verlaag je werkstress met wekelijkse yoga lessen die je bewustzijn vergroten, werknemers zitten lekkerder in hun vel waardoor de werktevredenheid stijgt en ziekteverzuim verlaagt.

Zen aan het werk, wie wil dat nu niet? Gezonde, goed functionerende werknemers zijn de kracht van je bedrijf. Het belang van gezonde en vitale werknemers wordt met de dag groter. Met ZeninWerk wordt yoga als tool gebruikt om de aandacht naar binnen te keren. Om preventief de lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid van de werknemers in balans te brengen. Met de online yoga sessies van ZeninWerk wordt het bewustzijn van de medewerkers vergroot met behulp van houdingen, ademhaling, meditaties, mindfulness en ontspanning met een direct resultaat. De Online Yoga sessies zijn geschikt voor alle medewerkers, ongeacht leeftijd, ervaring, lichamelijke of mentale uitdagingen met aandacht voor de simpele en effectieve houdingen.

Een energetische ontspanningsmassage, gekenmerkt door het gebruik van verwarmde olie. Een gehele lichaamsmassage, die het hele lichaam in balans brengt. Lichaam en geest worden dichter bij elkaar gebracht en het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd

Deze herbal powder massage werkt als ondersteunende remedie voor vele stoornissen in de stofwisseling en levensstijl. Het gebruik van de poeder gemaakt van kruiden heet Udvartana. Udvartana verwijst naar de opwaartse bewegingen tijdens de massage. De droge kruiden poeder wordt verwarmd en samengevoegd met warme sesamolie.

De Marmapoint Massage is een oeroude massage techniek voor lichaam, geest en Ziel. Marma punten zijn vitale punten in het lichaam, punten die een bron van energie zijn. Deze massage richt zich op het verwijderen van energieblokkades. Blokkades die wij creëren door onnodige gedachten, slechte gewoonten of verschillende andere redenen.