De Zen Fabriek neemt een sabbatical

Tijdelijk geen lessen

"We wensen allemaal wereldvrede, maar wereldvrede zal nooit worden bereikt tenzij we eerst vrede in onze eigen geest tot stand brengen.” Geshe Kelsang Gyatso"

In mijn werk krijg ik de kans om mijn lieve deelnemers te begeleiden in hun weg naar Zen. Om naar zichzelf te leren luisteren, mindset aan te passen en vanuit een ander perspectief naar het leven te kijken. Het is tijd dat ik mijn eigen adviezen en tools wat meer tot zijn recht laat komen in mijn eigen leven. Een paar weken geleden zei ik tegen een deelnemer “Je bent na de lichamelijke uitdagingen direct je werk gaan opbouwen, maar vergeet niet dat je niet al je energie in je werk hoeft te stoppen, en ook je energie levels weer op mag bouwen in je privé leven”. En dat is wat ik nu ook op mezelf ga toepassen.

Corona is helaas niet geheel aan mij voorbij gegaan. De combinatie van alles heeft er voor gezorgd dat ik een continue druk op mijn hoofd voel met pijnscheuten door mijn gezicht en nek. De vermoeidheid is nog altijd een uitdaging. Maar niet alles is aan corona te wijten. De afgelopen 18 jaar ben ik bezig geweest om mijn gezondheid op de rit te krijgen, en ook nu, als ik een slechte dag heb waarin ik niets verdraag, de gordijnen dicht moet trekken en in mijn bubbel kruip. Die dagen heb ik helaas al veel gehad in mijn leven, het verschil nu is dat er ruimte is om al die pijn van vroeger ook los te laten. Het is niet gemakkelijk, veel tranen verlaten mijn lichaam. Een moeilijk maar ook mooi proces. Een moment om weer naar binnen te keren. Yoga, meditaties en dergelijk zijn geen work-out, maar een work-in.

Ik kies voor mezelf, ik kies voor mijn gezondheid, ik kies voor een sabbatical, zodat ik straks vol energie en nieuwe tools jullie weer mag begeleiden in jullie proces. En heb je me nodig, i am just a phonecall away

Tot snel (waarschijnlijk september),

Liefs Debby

Groepslessen

Kleinschalige groepslessen met een persoonlijke tint

" Yoga is een licht dat, eenmaal aangestoken, nooit zal dimmen. Hoe beter je oefening, hoe helderder de vlam" - B.K.S. Iyengar

Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Hatha betekent (ha) de zon en (tha) de maan. De balans tussen de zon (actie) en de maan (verinnerlijking), warmte en koud, licht en donker, vrouwelijk en mannelijk. Hatha Yoga is de balans vinden tussen lichaam en geest waarbij de ademhaling de verbinding is. De stilte in de poses brengt de aandacht naar binnen. De ademhaling gebruiken we om dieper in onsZelf te keren. Beweging en adem worden één, het ontgiften van het lichaam en het centreren van de geest. Stabiele en comfortabele poses, bereikt door inspanning en versoepeling die van moment tot moment aandacht vereisen. Vind de innerlijke rust in jou, en laat deze rust zich weerspiegelen in een harmonieus leven.

Zen Coaching

Een innerlijke reis. Ontdek de blokkades in jezelf en de kracht om deze blokkades te tackelen. Leer anders omgaan met stress. Word je bewust van de overtuigingen, gewoontes en gedragingen die wij onszelf aangeleerd hebben. Open je ogen voor de potentie in jezelf en te leven vanuit je Zijn en vergroot je tool box om te zorgen dat jij zelf sterk wordt en meer manieren hebt om jezelf te verbeteren als je mentale en fysieke signalen ontvangt.

Online Yoga

Wanneer en waar je maar wilt genieten van heerlijke online yoga video’s. Van Hatha tot Yin Yoga, van Energizer tot Restore & Deep relax lessen. De yoga video’s zijn beschikbaar op basis van donaties. Tegenwoordig valt yoga steeds meer onder een luxe activiteit. Yoga is voor iedereen en juist in deze uitdagende tijden is het belangrijk dat wij allemaal kunnen genieten van yoga sessies. 

ZeninWerk

Het is tijd voor yoga in het bedrijfsleven. Veilig vanuit je eigen huis. De online yoga lessen zijn op maat gemaakt, op basis van je beroep en fysieke en mentale uitdagingen die dit met zich mee brengt.

Verlaag je werkstress met wekelijkse yoga lessen die je bewustzijn vergroten, werknemers zitten lekkerder in hun vel waardoor de werktevredenheid stijgt en ziekteverzuim verlaagt.

ZeninWerk

Yoga op de werkvloer loont! Ook Online

Verhoogde concentratie, productiviteit en creativiteit.
Stress reductie, RSI preventie en een betere algehele vitaliteit.

Zen aan het werk, wie wil dat nu niet? Gezonde, goed functionerende werknemers zijn de kracht van je bedrijf. Het belang van gezonde en vitale werknemers wordt met de dag groter. Met ZeninWerk wordt yoga als tool gebruikt om de aandacht naar binnen te keren. Om preventief de lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid van de werknemers in balans te brengen. Met de online yoga sessies van ZeninWerk wordt het bewustzijn van de medewerkers vergroot met behulp van houdingen, ademhaling, meditaties, mindfulness en ontspanning met een direct resultaat. De Online Yoga sessies zijn geschikt voor alle medewerkers, ongeacht leeftijd, ervaring, lichamelijke of mentale uitdagingen met aandacht voor de simpele en effectieve houdingen.

Ontspanningsmassage

Een energetische ontspanningsmassage, gekenmerkt door het gebruik van verwarmde olie. Een gehele lichaamsmassage, die het hele lichaam in balans brengt. Lichaam en geest worden dichter bij elkaar gebracht en het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd

Detox Massage

Deze herbal powder massage werkt als ondersteunende remedie voor vele stoornissen in de stofwisseling en levensstijl. Het gebruik van de poeder gemaakt van kruiden heet Udvartana. Udvartana verwijst naar de opwaartse bewegingen tijdens de massage. De droge kruiden poeder wordt verwarmd en samengevoegd met warme sesamolie.

Marmapoint Therapy

De Marmapoint Massage is een oeroude massage techniek voor lichaam, geest en Ziel. Marma punten zijn vitale punten in het lichaam, punten die een bron van energie zijn. Deze massage richt zich op het verwijderen van energieblokkades. Blokkades die wij creëren door onnodige gedachten, slechte gewoonten of verschillende andere redenen.

Reserveren

Contactformulier

    Personal YogaZen CoachingZen in WorkWorkshopsYogaMassageAnders....