Image Alt

Personal yoga

“the practice of yoga brings us face to face with the extraordinary complexity of our own being”

– Sri Aurobindo –

Oorspronkelijk werd Yoga één op één gegeven, van leraar op student. Personal Yoga is een goede manier om met yoga te beginnen of om jezelf verder te ontwikkelen in je eigen yogabeoefening, op een veilige en verantwoorde manier. De Personal Yoga wordt op basis van jou wensen ingevuld. Juist intensief naar een houding toewerken, yoga beoefening met lichamelijke of mentale klachten of om te leren ontspannen. Het is ook mogelijk om een Personal Groepsyoga te boeken die je samen met een groep vrienden, collega’s of familieleden kunt volgen.

Deze les is uitermate geschikt voor beginners, mensen met (oude blessures) en als je wilt leren om zachter en rustiger met je lijf om te gaan. Gevorderde studenten kunnen deze les goed gebruiken voor de verdiepen van de houdingen, innerlijke thema’s en eigen modificaties van asana’s. Tijdens de Personal Yoga wordt er aandacht besteed aan hoe jij met jouw anatomie op een veilige en verantwoorde manier verschillende asana’s (houdingen) kunt beoefenen, waarbij de focus ligt op een goede lichaamshouding (alignment), ademhaling, kracht, souplesse en concentratie.