Ken je van die dagen waarop je vermoeider wakker wordt dan dat je naar bed ging? Je gedachtenfabriek staat continue aan, je raakt overprikkeld en je kaars brand aan beide kanten tegelijk op. Wat doe jij om de rust terug te laten keren? Hoe keer jij terug naar een staat van ontspanning?

Ons lichaam is een fabriek. Deze fabriek geeft een error vermelding wanneer er iets mis gaat. We raken geïrriteerd, en wat doe je dan? Hoe vind jij jou rust? Wist je dat ons lichaam beschikt over verschillende technieken waardoor je tot rust kan komen? Van het hele lichaam uitschudden, tot ademhalingstechnieken en meditaties. Je leert het allemaal bij een ogenblikje Zen.